Médica dos famosos ensina segredos para exterminar gordura localizada

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

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Opaaaa, achei dicas para acabar com as indesejadas gorduras localizadas, diretamente de uma médica dos famosos, e olha que, falando de famosos, eles vivem sarados...
Vamos as dicas então:

Canela, gengibre e pimenta são alimentos milagrosos contra a gordura abdominal, você sabia disso?

 Se existe algo que toda mulher abomina, é a gordura localizada. 
Quando engordamos um pouquinho e acumulamos gordura no bumbum, coxa ou culote, muitas vezes nem dá para notar. Mas os pneuzinhos não perdoam, e basta aparecer uma leve protuberância na região do abdome para que mais nenhuma blusinha caia bem e para que a calça jeans teime em apertar.
Exageradas? Pode até ser. Mas acontece que os riscos da gordura abdominal não estão restritos apenas à questão estética. Esse tipo de acúmulo é mais nocivo ao corpo do que qualquer outro tipo de gordura localizada, pois está associado a problemas como doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol alto e trombose, entre outros.
Segundo a Dra. Sara Bragança, especializada em emagrecimento através da terapia ortomolecular e criadora da dieta que fez Bruno Gagliasso perder 17 quilos em quatro meses, a gordura abdominal é, até certo ponto, benéfica para o corpo. “O organismo cria gordura nessa área do corpo justamente para proteger os órgãos internos contra traumas”, explica.
O problema é quando essa quantidade de gordura aumenta. Felizmente, existem alguns truques que ajudam a amenizá-la. 
A médica dos famosos conta quais são esses segredinhos abaixo.

 Bruno Gagliasso em 2010 antes da dieta e depois em 2012 com dieta e atividade física, o ator secou 17 kg em quatro meses. 

 Jennifer Hudson, em 2004 e depois após entrar para o programa Vigilantes do Peso em 2011, a atriz e cantora emagreceu mais de 35 kg. 

 Kelly Osbourne, em 2002 e depois em 2013. A cantora secou 22 kg e conseguiu manter a boa forma. Ela está cada dia mais linda! 

 Jonah Hill, em 2009 o ator emagreceu 20 kg através de uma reeducação alimentar e apareceu assim em 2011.

 Kirstie Alley, em março de 2011, depois, a atriz, que sempre brigou com a balança, emagreceu mais de 40 kg após participar do programa Dancing With The Stars. O mais impressionante é que ela conseguiu a proeza em apenas seis meses. A diferença para esta foto de setembro de 2011 é brutal!

Christina Aguilera, em 2012, depois de ser muito criticada pelo ganho de peso, parece que a cantora engatou em uma dieta séria.
 Em maio/2013, Christina apareceu bem mais magra em um show.

Segredos da dieta dos famosos: alimentos termogênicos:

Canela, gengibre, pimenta, salmão, chá verde… todos são alimentos termogênicos, que são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. “Eles oferecem uma ajuda expressiva na eliminação da gordura abdominal. Se você utilizar, por exemplo, a canela como adoçante, vai perceber uma grande diferença”, sugere a especialista. Outra recomendação é salpicar gengibre ralado por cima de saladas e alimentos, ou misturar com sucos.

Invista em alimentos fibrosos:

Chia, granola, semente de linhaça e todos os outros alimentos ricos em fibra são comprovadamente eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal. “Eles funcionam como se fossem uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando através das fezes e da urina. Fazem uma espécie de faxina no corpo do que não é bom”, descreve Dra. Sara.

Evite alimentos gordurosos:

Para combater o acúmulo de gordura, nada melhor do que controlar a ingestão deste componente. Leites e derivados “gordos” e glúten são vilões neste caso. Comer carboidrato à noite também não é uma boa ideia. “O carboidrato é uma fonte de energia, então temos que ingerir quando o corpo for, de fato, utilizar. Se comemos à noite, o organismo não usa e acaba acumulando, principalmente no abdome”, esclarece Dra. Sara.

Faça atividades aeróbicas:

Não tem jeito: quem quer perder gordura localizada precisa praticar exercícios físicos. “As pessoas ainda têm na cabeça que, para perder barriga, é preciso fazer abdominal, mas não é só isso. Quem quer eliminar gordura precisa fazer exercício aeróbico, que acelera o metabolismo e facilita a queima”, explica a especialista, que recomenda, pelo menos, 30 minutos diários de atividades como corrida, caminhada, natação ou bicicleta.

Tratamentos estéticos:

Dra. Sara explica que procedimentos como drenagem linfática e massagem modeladora não são capazes de eliminar gordura sozinhos, mas podem ser grandes aliados no processo. “A gordura precisa ser mobilizada para que seja eliminada e, para isso, é preciso que a parte linfática esteja livre”, diz. “Já a massagem modeladora é muito importante porque, a partir do momento em que fazemos qualquer técnica que mexe e modifica a célula de gordura, o organismo não a aceita mais e acaba a eliminando, e, com a mão, nós conseguimos mexer na gordura”, completa.
Ainda de acordo com ela, existe um tratamento recente neste campo que tem apresentado excelentes resultados: o método de congelamento de gordura. “É um aparelho externo que fica em contato com a pele durante, aproximadamente, uma hora e que reduz a temperatura da área a cerca de -4º C. Já foi provado que a gordura não resiste a baixas temperaturas e acaba sendo eliminada”, destaca. O procedimento gera a perda de, aproximadamente, 30% da área atacada em apenas uma sessão. A aplicação só pode ser feita uma vez a cada três meses e custa, em média, R$ 3 mil.

Por: Marianna Feiteiro
Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/medica-dos-famosos-ensina-segredos-para-exterminar-gordura-localizada/

Não cultuando a magreza, a fama e a mídia, pois, sabemos que famosos vivem de imagem, e ninguém é melhor do que ninguém por ser mais magro, mas, por uma questão de vida saudável e melhor qualidade de vida, vamos seguir algumas dessas dicas, comer coisas mais saudáveis e perder calorias indesejadas e fazer exercícios físicos, porque é sempre bom, e nunca demais, nos mexer!

Beijos da Lib.

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